우리 복지관 병설 광진데이케어센터에서는 5월부터 신규프로그램으로 멧돌체조를 진행하였습니다.

노인권장체조로 등록되어 있는 멧돌체조는 관절 등에 무리를 주지 않고，신체 구석구석을 돌림으로써 기와 혈을 잘 흐르게 해 혈액순환을 촉진시키고，근력을 강화시켜주는 한국판 웰빙 운동 중 하나라고 합니다. 우리 전통 가락，최신 트로트곡까지 다양한 장르의 장단에 맞춰 손가락 발가락 등의 움직임이 작은 동작부터 팔 다리 돌리기 등의 큰 동작까지 흥얼거리며 체조에 집중하다 보면 1시간이 훌쩍 지나버리곤 합니다. 앞으로도 어르신들이 기다리는 프로그램이 되길 기대합니다.